En este vídeo os muestro algunos de los estiramientos que podéis practicar para estiraros prácticamente todo el cuerpo y obtener un estado de mejora física y relajación corporal. También os puede ayudar a aliviar molestias musculares y calmar algunas contracturas.
Obviamente existen infinidad de estiramientos y aquí no están todos. Tampoco pretendía seguir un orden de estiramientos específicos los cuales ya veremos más adelante en otros vídeos donde entraremos en detalles según la zona y los músculos concretos que necesitemos estirar.
Mientras tanto aquí tenéis una guía pequeñita que os puede ayudar a comenzar.
Para los que son unos máquinas y poseen un físico escultural, disculpen mis kilitos de más, ¿pero quién dijo que los gorditos no pueden hacer estiramientos o gimnasia?
Así que a darle caña y con sólo 5 minutos al día os vendría genial.
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ESTIRAMIENTOS - para todo el cuerpo masajista terapeutico puerto rico | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 14 Feb 2018 |
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