quemar grasa piernas Rutina cardio moderado 15 minutos

Importante Leer:
Esta rutina cardio moderado de 15 minutos es la continuación ideal para el entrenamiento que publicamos la semana pasada, La rutina cardio de bajo impacto sin saltos, puesto que esta rutina cardio moderado de 15 minutos, tampoco incluye saltos.
Aunque no hay saltos, la rutina cardio moderado para adelgazar, puede ser un poco difícil de seguir para algunas personas si se hace exactamente igual, puesto que en algunas de las series cardiobox se incluyen patadas altas.
Para todas aquellas personas que no tengan la elasticidad o equilibrio suficiente, simplemente deben lanzar la patada a una altura cómoda para ellos e intentar progresar poco a poco en sucesivos entrenamientos para poder lanzar las patadas cada vez más altas.
Otra precaución que debes tener al lanzar los golpes es girar el pie de apoyo cuando lances los golpes. De esa forma lograrás proteger tus rodillas al mismo tiempo que le imprimes mayor potencia a los golpes.
Tampoco debes lanzar los golpes con demasiada potencia ni estirar los brazos completamente al lanzar los puñetazos para evitar lesionarte los codos.
Más información sobre la rutina cardio de bajo impacto de 15 minutos:
http://pierdepesoencasa.com/rutina-ca...

quemar grasa piernas Rutina cardio moderado 15 minutos
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Sports	Upload TimePublished on 9 Nov 2015

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